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エクスポージャー法

あがり症を治療する専門家の医師たちも、エクスポージャー法はあがり症を克服するのに大変有効な心理療法だと認めています。 エクスポージャー法を実践することであがり症を克服した人達の中で、その後も、さらに・・・
あがり症に有効な心理療法のエクスポージャー法ですが、注意点がいくつかあります。 エクスポージャー法を実践する場合、充分に時間を掛けることが重要です。 一度あがってしまってから、その不安が和らぐ・・・
あがり症の克服に有効なエクスポージャー法についての注意点について説明します。 エクスポージャー法を実践していくと、初期の段階では、大変強い不安感を感じます。 なぜならば、段階を追って克服するにしても・・・
あがり症に効果的な心理療法のひとつであるエクスポージャー法の評価について説明します。 エクスポージャー法はエクスポージャー(実践)を行った後の評価が重要です。 できるだけ細かく評価を行い、次の段階へ・・・
あがり症を克服するたの有効な心理療法のひとつ、エクスポージャー法の実践方法について説明します。 まずは、準備段階で作成したリストを見直します、もしあいまいな箇所があれば、書き足します。 例えば・・・
あがり症の心理療法において有効だとされる、エクスポージャー法の準備段階について説明します。 何事をするにも同じだと思いますが、まず問題点を明確にし、整理することです。 ただ私は「あがり症」なのでっ・・・

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